פילאטיס מכשירים

שיעורי הפילאטיס מכשירים בסטודיו הם עד 4 מתאמנות, ומתקיימים בשיטה ייחודית בה יש הזדמנות לכל אחת להעמיק בבסיס השיטה, ולהתנסות בכל המכשירים- רפורמר, קאדילק, וונדה צ'ייר ואביזרים נלווים נוספים.                            

חלק גדול ממהלך השיעור מועבר בשיטת ה'פיצול' כך שכל משתתפת מקבלת הנחייה,תרגילים וקצב שמותאמים לה.      הרעיון מאחורי השיטה הזאת הוא להקנות לך בטחון,שליטה ופיתוח מודעות גופנית,יחד עם תמיכה ותיקונים מהמורה.השיטה הזאת מתאימה ביוחד למי שסובלת מכאבים ביומיום/בזמן פעילות גופנית, ממגוון פתלוגויות בעמוד השדרה ביניהן- פריצות דיסק, סקולואוזיס, אוסטאופורוזיס ועוד. בעיות ברצפת אגן, גמישות יתר, פציעות ספורט ועוד...                                    ובכלל, לכל אחת שמחפשת עבודה עמוקה, יסודית, נכונה ובטוחה.

במהלך השיעור יש דגש רב על נשימה מיטבית, עבודת ליבה נכונה מבלי להעמיס על קרקעית האגן, ארגון היציבה,          והתייחסות אל הגוף השלם .